【完全ガイド】フィリピン・セブ島留学に何を持っていく？失敗しない持ち物リスト

セブ島留学が決まったら、次に悩むのが荷造りですよね。

「南国だから夏服だけで大丈夫？」「日本の日用品はセブでも買える？」とあれもこれも詰め込んでいると、あっという間にスーツケースがパンパンに……。

そこで今回は、セブ島留学に必要な持ち物や現地調達できるもの、経験者だからこそわかる「持っていくべき便利グッズ」をまとめました！

渡航直前の準備はもちろん、留学中の生活をイメージするワクワク感も味わいながら、ぜひチェックしてみてくださいね◎

Contents

セブ島留学に必要な持ち物とは？

まずは、セブ島留学に必要な持ち物をジャンル別にご紹介します。

「手荷物で機内に持ち込むもの」「スーツケース（預け荷物）に入れるもの」「現地調達できるもの」に分けて整理しました！

① 基本の必須アイテム | 原本は必ず手荷物へ！

持ち物	手荷物	預け荷物	メモ
パスポート	●		有効期限が帰国時まで＋6ヶ月以上あるか事前に確認【必須】スマホで写真を撮っておく
パスポートのコピー	●		万が一の紛失に備えて原本と分けて保管
往復航空券（Eチケット印刷）	●		フィリピン入国時、出国（帰国）用チケットの提示が必須（入国日から30日以内）
SSP・ビザ用の現金（ペソまたは円）	●		現地校に支払う各種申請費（SSPやSSP E-Card、ビザ延長費など）用
入学許可書・滞在先確認書	●		入国審査で提示を求められる場合があるため印刷して持参
海外旅行保険証・英文証明書	●		体調を崩しやすいセブ留学では保険加入がマスト
クレジットカード / デビットカード	●		キャッシング機能付き（VISA/Master）が便利
現金（日本円）	●		現地（空港やモール）でペソに両替するため、3〜5万円ほど用意。緊急時に備えて10万円程度の現金を確保しておくと安心
eGov Travel（電子入国カード）登録画面	●		フィリピン渡航前に登録が必要。QRコードをスマホ保存（出国時に提示するため充電切れに備えて印刷すると安心）
英文の処方箋・診断書	●		常備薬を大量に持ち込む場合や持病がある場合に用意

② 日用品・衣類 | 気候に合わせた準備がカギ◎

持ち物	手荷物	預け荷物	現地調達	メモ
夏服（半袖・短パンなど）	●	●	●	1週間分程度（学校の洗濯サービスを利用）
羽織もの（パーカー・カーディガン）	●	●		【必須】教室やモール、高速バスはエアコンが強烈です
下着・靴下	●	●	●	1週間分程度
水着・ラッシュガード		●	●	アイランドホッピング等で大活躍。日焼け対策にラッシュガード推奨
サンダル・スニーカー	●	●	●	普段はサンダル、学校やアクティビティ用にスニーカー
タオル・バスタオル		●	●	速乾タオルがあると便利
日焼け止め・紫外線対策グッズ	●	●	●	帽子やサングラス。日焼け止めは使い慣れた日本製品がおすすめ
化粧品・スキンケア用品	●	●	△	水質が変わるため使い慣れたものを（小分けで持参も◎）
ヘアケア用品		●	●	フィリピンの水は硬水。傷みやすいのでトリートメント持参が安心
歯ブラシセット	●	●	●	海外の歯ブラシはヘッドが大きいので日本から持参がベスト
生理用品		●	●	現地でも買えますが、肌触りは日本のものがダンゼン安心
常備薬（胃腸薬・解熱鎮痛剤など）	●	●		【必須】水や食事で胃腸を壊しがち。飲み慣れた薬を必ず持参
ドライヤー・ヘアアイロン		●	△	海外対応（220V）のものを持参するか現地調達
虫よけスプレー・かゆみ止め		●	●	セブは蚊が多いので必須。かゆみ止めは日本製がおすすめ。部屋に噴霧するタイプの虫除けがあると蚊対策に最適
タンブラー・水筒	●		●	語学学校にウォーターサーバーがあるから、持っておくと便利
ポケットティッシュ・ウェットティッシュ	●		●	万が一に備えて。トイレにペーパーがない場合も
洗濯ネット・ハンガー		●	●	洗濯サービスで服が傷むのを防ぐため、数枚あると重宝
日本のお菓子・インスタント食品		●	△	寮食が合わない時やお腹が空いた時の強い味方。友達や先生に配布すると喜ばれる

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③ 電気製品 | フィリピンの電圧事情に注意！

持ち物	手荷物	預け荷物	現地調達	メモ
SIMフリーのスマートフォン	●			現地空港やモールでセブのSIMカードを購入して使用
モバイルバッテリー	●			停電時や週末のアクティビティ時に大活躍（機内持ち込み限定）
パソコン / タブレット	●			予習復習や仕事、動画鑑賞用に（機内持ち込み限定）IELTSコース受講生はほぼ必須（WritingはGoogle Docsを使うと便利）
延長コード・タコ足配線		●	●	寮の部屋はコンセントが少ないことが多いので便利
ドライヤー		●	●	220V対応のものを日本から持込が無難
変圧器		●	△	220V非対応の日本の家電を使う場合のみ必要

④ 勉強道具 | マンツーマンレッスンをフル活用！

持ち物	手荷物	預け荷物	現地調達	メモ
筆記用具・ノート	●	●	●	書きやすさは日本の文房具が圧倒的No.1
日本語の文法書・参考書		●		マンツーマンレッスンで疑問が出たとき、日本語で確認できると便利
付箋・マーカー		●	●	予習復習や単語暗記に便利

【セブ島編】気になる！実際の持ち物事情

ここからは、セブ島留学の荷物準備で気になる「キャリーケースのサイズ」「スキンスタイル」「現地のお部屋事情」について詳しく深掘りします！

① 事前に知っておきたい！スーツケースと手荷物について

セブ島留学の期間によって必要なスーツケースのサイズは異なります。

1〜2週間の短期留学： Mサイズ（50〜60L程度）
1ヶ月以上の長期留学： Lサイズ（70〜80L以上）＋バックパック

利用する航空会社（フィリピン航空、セブパシフィック航空、AirAsiaなど）によって、預け荷物の重量制限や手荷物ルールが大きく異なります。特にLCC（格安航空会社）を利用する場合は、事前に追加重量オプションを購入しておくのがおすすめです！

私は4週間の留学で、預け荷物20kg＋機内持ち込み7kgで渡航しました！

夏服ばかりなので服自体は軽いのですが、現地のお友達や先生にあげる日本のお菓子、日焼け止めや常備薬をたくさん詰めたらちょうど20kgくらいに。

お土産を買って帰るスペースも少し空けておくと安心ですよ☺

女の子（茶髪ロング）

② 事前に知っておきたい！セブ島でのヘアケア・スキンケア用品

「日用品は現地調達でいいや」と思いがちですが、セブ島のお水は硬水（カルシウムやマグネシウムが多く含まれる水）です。

日本とは水質が異なるため、渡航後しばらくは「髪がパサパサする」「肌荒れしやすくなる」というトラブルが起きやすくなります。

短期留学（1〜2週間）： いつも使っているシャンプー、トリートメント、洗剤、スキンケアを小分けにして全て持参するのがおすすめ。
中長期留学（1ヶ月〜）： 最初の1〜2週間分はお気に入りのものを持参し、現地で自分に合うものを少しずつ試していくのがスマートです。

また、セブ島は日差しがかなり強いため、日本から使い慣れた「日焼け止め」と「クレンジング」は多めに持って行きましょう！

③ 事前に知っておきたい！セブ島の電気事情

フィリピンの電圧は220V（ボルト）/ 周波数60Hzです。日本の電圧（100V）とは異なります。

スマホ・PC・カメラの充電器： ほとんどが「100V-240V」に対応しているため、変圧器なしでそのまま充電できます。
ドライヤー・ヘアアイロン： 日本専用（100V）のものをそのまま挿すと爆発や火災の原因になり非常に危険です！必ず「海外対応（100V-240V）」と記載されたものを用意するか、現地で購入しましょう。

コンセントの形状は基本「Aタイプ（日本と同じ形）」が多いですが、電圧自体が違う点だけは必ず確認してくださいね。